Op dit moment is het Coronavirus een hot item in Nederland en de rest van de wereld. Ik krijg geregeld de vraag wat je hier nog meer kunt doen natuurgeneeskundig buiten het advies van het RIVM ( papieren handdoekjes, in de elleboog niezen en hoesten, vaak handen wassen > 20 seconden met zeep).
Elke natuurgeneeskundige zal zeggen versterk je weerstand. Hoe beter je weerstand hoe minder vatbaar voor virussen en bacteriën.
Graag geef ik een paar tips:
- Om de weerstand te verhogen (open deur) eet veel groente en fruit en minder zoete dingen/suikers en lege koolhydraten. Neem extra vitamine C. Klik hiervoor ook voor meer informatie op de naam van mijn collega Richard de Leth
- Vermijd stress, (chronische) stress verlaagt de weerstand. Ga lekker buiten wandelen of neem een bad.
- Ook een voetbad met etherische olie zoals bijvoorbeeld lavendel ( druppel de lavendelolie in een dragerolie zoals amandelolie of rijstolie, en dan pas het water in het bad erbij doen) Een voetbad draagt bij aan ontspanning en de olie aan het doden van bacteriën en virussen
- Verkouden? Stoom met een goede etherische olie van Eucalyptus
- Bacteriën en virussen dood je ( je raad het al) met een goede natuurlijk etherische olie ( het liefst biologisch). De beste hiervoor is een olie met Den of TeaTree. Gebruik een Dennenolie van goede kwaliteit. Doe wat druppels in radiatorbakjes in de woon- en slaapkamer of in een brandertje of aroma diffuser.
- Ga je naar buiten? Druppel dan wat olie van Den of Teatree op je sjaal of hoeken van je kraag. De olie zit dan lekker dicht bij je gezicht en neus. Voor meer informatie klik op de naam van mijn mijn collega’s van Chi
- Ontsmetting voor de handen of toetsenbord? Gebruik een sprayflesje, doe hierin water, een klein laagje alcohol ( te koop bij de apotheek) en wat druppels tea tree olie.
- Enkele weerstand verhogende voedingsmiddelen: Kurkuma, Gember, Kaneel, Oregano
Recepten die een immuunboost geven:
Golden Milk
Ingrediënten
500 ml amandel- haver of kokosmelk, ongezoet
2 grote tl kurkuma
½ theelepel gemalen kaneel
snufje zeezout
½ tl kardemompoeder, of 4 peulen
mespuntje gemalen zwarte peper
1 tl gember (poeder),of nog beter vers geraspt
2 tl honing, optioneel
Bereiding
Verwarm de melk in een pannetje en voeg de kruiden toe. Laat het 5 minuten sudderen en roer af en toe. Giet de warme melk door een zeef in twee mokken en doe er eventueel wat honing nog bij.
Gezond en lekker!!
Immuumthee
Wil je je immuniteit versterken met thee? Gebruik dan de volgende ingrediënten:
- 2 theelepels gedroogde vlierbessen
- ½ theelepel gedroogde zoethoutwortel
- 1 theelepel citroenmelisse ( virus remmende werking)
- ½ theelepel gedroogde of verse tijm
- Honing
Breng alles in een pan aan de kook en laat 3-5 minuten zacht koken voeg als laatste pas de tijm en de citroenmelisse toe en laat 5 minuten trekken
Bij hoesten, snotteren, geïrriteerde keel en weinig energie:
- 1 theelepel tijm
- 1 theelepel kamille
- 1 theelepel salie
- 1 theelepel pepermunt
5 minuten laten trekken.
Een andere optie voor op het werk
neem een thee ei mee naar het werk met:
- 1 theelepel gedroogde rozenbottels ( vit C)
- ½ theelepel gedroogde vlierbessen
- 1/4e theelepel gedroogde kaneel
- 1/4e theelepel gedroogde of verse salieblaadjes
Laat de thee 10 minuten trekken.
Je kunt het natuurlijk ook thuis maken en in een thermosfles meenemen.
Hoe gaat Meer Natuurlijk om met ziek zijn en het Coronavirus?
– voelt u zich ziek? grieperig? verkouden of hoest u? Heeft u koorts?
– heeft u een van bovenstaande klachten?
Meer Natuurlijk volgt het advies van het RIVM op. Bent u ziek? Neem contact op met de praktijk en verzet de behandeling, zo kunnen we samen verspreiding zo veel mogelijk proberen te voorkomen. Niet zozeer voor de gezonde mensen als wel voor de ouderen en de mensen met een zwak immuunsysteem en onderliggende ziektes.
Het RIVM kondigt steeds nieuwe informatie aan. Wij passen onze site geregeld hierop aan. Wil je zeker weten of je behandeling doorgaat check dan geregeld je mail of de site.
Wil je je weerstand gericht boosten?
Kijk dan voor het immuunboost pakket, onder het kopje “ massage” , bij “ Voetreflexarrangementen” en verhoog je weerstand.